مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغى يۇقۇمى ئاستىدا بالىلارنىڭ نەپەس ساغلاملىقىنى قانداق قوغداش كېرەك

كۈزدىن باشلاپ ، بالىلار ئامبۇلاتورىيەسى مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇش نىسبىتى يۇقىرى ، نۇرغۇن بالىلار ئۇزۇندىن بۇيان كېسەل بولۇپ قالدى ، ئاتا-ئانىلار ئەنسىرەپ ، قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلمەيدۇ.مىكوپلازما كېسىلىنى داۋالاشقا قارشى تۇرۇش مەسىلىسىمۇ بۇ يۇقۇملىنىش دولقۇنىنى كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى.مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا قاراپ باقايلى.

1. نېمە سەۋەب بولىدۇمىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغى؟يۇقۇملۇقمۇ؟نېمە؟

مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغى مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىدىن كېلىپ چىققان جىددىي خاراكتېرلىك ئۆپكە ياللۇغى.مىكوپلازما ۋىرۇس ۋە باكتېرىيە ئارىسىدا مۇستەقىل ياشىيالايدىغان ئەڭ كىچىك مىكرو ئورگانىزم بولۇپ ، بالىلاردىكى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشنىڭ مۇھىم كېسەللىك قوزغاتقۇچىسى ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئۇ يېڭىدىن پەيدا بولغان كېسەللىك مىكرو ئورگانىزم ئەمەس ، ھەر يىلى ، يىل بويى ، ھەر 3 ~ 5 كىچە. يىللار كىچىك يۇقۇملۇق كېسەل بولۇشى مۇمكىن ، يۇقۇملىنىش مەزگىلىدە يۇقۇملىنىش نىسبىتى ئادەتتىكىدىن 3 ~ 5 ھەسسە يۇقىرى بولىدۇ.بۇ يىل دۇنيا مىقياسىدا مىكوپلازما بىلەن يۇقۇملىنىش نىسبىتى كۈنسېرى كۈچىيىۋاتىدۇ ، ھەمدە ياشنىڭ ئالاھىدىلىكى بار ، يەسلى ۋە مەكتەپلەردە ئاسانلا تارقىلىدۇ ، شۇڭا بالىلار مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىنىڭ ئاساسلىق قوغداش گۇرۇپپىسى.مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغى ئۆزىنى چەكلەيدىغان ، شۇنداقلا يۇقۇملۇق يۇقۇملۇق كېسەللىك بولۇپ ، ئېغىز ۋە بۇرۇن ئاجرالمىلىرى بىلەن قويۇق ئۇچرىشىش ياكى ئېغىز ۋە بۇرۇن ئاجرىتىپ چىقىرىشتىكى ھاۋا تامچىلىرى ئارقىلىق تارقىلىدۇ.بۇ كېسەللىك ئادەتتە 2 ھەپتىدىن 3 ھەپتىگىچە تەرەققىي قىلىدۇ.يۇقۇمدىن كېيىن ،ماسكا تاقايدىغانلار ئاز، مىكوپلازمانىڭ تارقىلىشىغا پايدىلىق شارائىت يارىتىپ بېرىدۇ.

2. مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا كىم ئاسان گىرىپتار بولىدۇ؟قايسى پەسىلدە مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇش نىسبىتى يۇقىرى بولىدۇ؟قانداق ئالامەتلەر بار؟

4 ياشتىن 20 ياشقىچە بولغان كىشىلەردە مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ، ئەمما ئەڭ كىچىكى 1 ئايلىق بولغان بوۋاق.ياز پەسلىدە كۆپىيىشكە باشلايدۇ ، كۈز ياكى قىش پەسلىدە يۇقىرى پەللىگە چىقىدۇ.ئوخشىمىغان ياش ئالاھىدىلىكىدىكى مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغى بىلەن يۇقۇملانغان بالىلار ئوخشاش بولمايدۇ ، ئەڭ كۆپكۆپ كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرى قىزىش ، يۆتەل.بالدۇر بالىلارنىڭ ئۆپكە كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېنىق بولمىغاچقا ، ئۇلار دائىم دىققەت قىلىنمايدۇ ، ئاتا-ئانىلار تەجرىبىگە ئاساسەن ئانتىبىئوتىك دورىلارنى قالايمىقان ئىشلىتىپ ، پېنىتسىللىن دورىسى ، ئاموكسىلىن ، ئاموكسىلىن كلاۋلانات كالىي ، تۇرۇبا دورىسى قاتارلىقلار. مىكوپلازماغا داۋالاش رولى يوق ، كېسەللىكنى كېچىكتۈرۈش ئاسان.كىچىك بالىلارنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى يۆتەل ۋە بەلغەم بولۇپ ، نەپەسلىنىش ، ئۆپكىدە سايراش قاتارلىقلار بار ، بەدەن تېمپېراتۇرىسى كۆپىنچە 38.1 دىن 39 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا بولىدۇ ، بۇ ئوتتۇراھال قىزىتما.بالىلارنىڭ كانايچە دىۋارى ئېلاستىكىسىز ، نەپەسلىنىش بېسىمى دانىخورەكنى تارايتىدۇ ، ئاجرىتىپ چىقىرىش ئاسان ئەمەس ، ئەگەر باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلسە ، ئاسانلا قان تومۇر ئۆسمىسى ۋە بوغماق ئۈچەي ياللۇغى پەيدا بولىدۇ ، ھەمدە ئىممۇنىتېتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.چوڭ بالىلاردا ، بىرىنچى ئالامەت قىزىتما ياكى 2 كۈندىن 3 كۈن ئۆتكەندىن كېيىن يۆتەل بولۇپ ، ئاساسلىقى يەلتاشما ياكى توختىماي غىدىقلىنىدىغان قۇرۇق يۆتەل.ئاز ساندىكى بالىلارنىڭ كېسەللىك تېز تەرەققىي قىلىشى ، نەپەس قىيىنلىشىش ۋە باشقا ھالقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىش كېرەك.بالىلارنىڭ تۆتتىن بىر قىسمىدا دانىخورەك ، مېڭە پەردە ياللۇغى ، يۈرەك مۇسكۇلى ياللۇغى ۋە باشقا تاشقى كېسەللىكلەر بار.
3. گۇمانلىق مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغى دوختۇرخانىغا بېرىش قايسى بۆلۈم؟

14 ياشتىن تۆۋەن بالىلار بالىلار كېسەللىكلىرىنى كۆرگىلى بولىدۇ ، 14 ياشتىن ئاشقانلار نەپەسلىنىش بۆلۈمىگە دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشقا بارسا بولىدۇ ، ئېغىر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى جىددى قۇتقۇزۇش بۆلۈمىدە تىزىملاتقىلى بولىدۇ.دوختۇرنىڭ مەسلىھەت بېرىشى ۋە تەكشۈرۈشىدىن كېيىن ، ئۇ تەسۋىر بۆلۈمى ۋە كلىنىكىلىق تەجرىبىخانىغا بېرىپ ، بىر قىسىم ياردەمچى سىناقلارنى قىلىشى كېرەك.تەجرىبىخانىغا بېرىپ قان زەردابى مىكوپلازما ئانتىتېلاسى (IgM ئانتىتېلاسى) ، قان ئادىتى ، زىيادە سېزىمچان C رېئاكتىپلىق ئاقسىل (hs-CRP) نى تەكشۈرۈڭ.مىكوپلازما تەركىبىدىكى قان زەردابى ئانتىتېلاسى ، ئەگەر 1:64 دىن ئېشىپ كەتسە ياكى ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا چىۋىقنىڭ 4 ھەسسە ئېشىشىنى دىئاگنوز قويۇش ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ.قاننىڭ دائىملىق نەتىجىسى ئاق قان ھۈجەيرىسىنىڭ سانىغا مەركەزلەشتى ، ئادەتتە نورمال ، سەل كۆپىيىشى مۇمكىن ، ھەتتا بەزىلىرى سەل تۆۋەنلەيدۇ ، بۇ باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىشقا ئوخشىمايدۇ ، باكتېرىيەدىن يۇقۇملانغان ئاق قان ھۈجەيرىسى ئادەتتە كۆپىيىدۇ.مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىدا CRP يۇقىرى كۆتۈرۈلىدۇ ، ئەگەر ئۇ 40mg / L دىن ئېشىپ كەتسە ، ئۇ يەنە سۇندۇرغۇچى مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىنى ئېنىقلاشقا ئىشلىتىلىدۇ.باشقا سىناقلار يەنە يۈرەك مۇسكۇلى فېرمېنتى ، جىگەر ۋە بۆرەك ئىقتىدارىنى تەكشۈرەلەيدۇ ياكى بالدۇر ۋە تېز دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن نەپەس ئەۋرىشكىسىدىكى مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغى ئانتىگېننى بىۋاسىتە بايقىيالايدۇ.ئېھتىياجغا ئاساسەن ، ئېلېكترو كاردىئوگرامما ، ئېلېكتروئېنسفالوگرامما ، كۆكرەك رېنتىگېن نۇرى ، كۆكرەك CT ، سۈيدۈك سىستېمىسى رەڭ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ۋە باشقا ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلسا بولىدۇ.

4. بالىلاردىكى مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىنى داۋالاش
مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن ، دوختۇرنىڭ يۇقۇملىنىشقا قارشى دورىلارنى داۋالاشتىكى نەسىھىتىگە ئەمەل قىلىش كېرەك ، بىرىنچى تاللاش ماكرولىد بولۇپ ، داڭلىق ئېرىترومىنسىن دورىسى بولۇپ ، مىكروپلازما ئاقسىلىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى كونترول قىلالايدۇ ۋە يۈز بېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ياللۇغ.ھازىر ئازوترومىيسىن كلىنىكىلىق تەجرىبىدە كۆپ ئىشلىتىلىدۇ ، ئۇ مەخسۇس ياللۇغلىنىش ئورنىغا كىرەلەيدۇ ، ئېرىترومىنسىننىڭ كەمچىلىكىدىن ساقلىنالايدۇ ، ئېرىترومىنسىنغا قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر.ئىسسىق سۇدا ئانتىبىئوتىك دورىلارنى ئىستېمال قىلماسلىققا دىققەت قىلىڭ.سۈت ، سۈت فېرمېنتى ۋە باشقا ھاياتىي كۈچكە ئىگە باكتېرىيە تەييارلاش دورىلىرىنى ئىستېمال قىلماڭ.ئانتىبىئوتىك دورىلارنى ئىستېمال قىلىپ 2 سائەت ئىچىدە شەربەت ئىچمەڭ ، مېۋە يەڭ ، چۈنكى مېۋە شەربىتى تەركىبىدە مېۋە كىسلاتاسى بار ، ئانتىبىئوتىكلارنىڭ تارقىلىشىنى تېزلىتىپ ، ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئاچچىقسۇ ۋە زەھەرلىك چېكىملىك ​​ۋە ئىسپىرت بار يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ ، مەسىلەن خۇوشىياڭ جېڭچى سۈيى ، گۈرۈچ ھارىقى قاتارلىقلار.

قىزىتمىنى ئازايتىش ، يۆتەلنى پەسەيتىش ۋە بەلغەمنى ئازايتىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئېنىق دىئاگنوز قويۇشتىن بۇرۇن بېرىشكە بولىدۇ.ئەگەر مىكوپلازما ئانتىتېلاسى مۇسبەت بولسا ، ئازوترومىيسىننى يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ھەر كىلوگىرام بەدەن ئېغىرلىقى 10mg لىك سۈرئەت بىلەن بېرىش كېرەك.ئېغىر بولغاندا ، ئازوترومىيسىننىڭ تومۇرغا ئوكۇل قىلىنىشى تەلەپ قىلىنىدۇ.ئۇنى جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى بىلەنمۇ داۋالىغىلى بولىدۇ ، ئەمما مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىنىڭ ئۆپكىسىگە تېخىمۇ كۆپ زىيان سالغانلىقتىن ، ئېغىر كېسەللىكلەر كۆكرەك پەردىسى ياللۇغى ، قان تومۇر ئۆسمىسى ، نېكروز خاراكتېرلىك ئۆپكە ياللۇغى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈشى مۇمكىن ، ھازىر غەرب تېبابىتى ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە تەۋسىيە قىلىنىدۇ. .

داۋالاشتىن كېيىن ، مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان بالىلاردا ئەمدى قىزىش ۋە يۆتەل بولمايدۇ ، نەپەسلىنىش ئالامەتلىرى 3 كۈندىن ئارتۇق يوقىلىدۇ ، قارشى تۇرۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، باكتېرىيەگە قارشى دورىلارنى داۋاملىق ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.

5. مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟

مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغى مەزگىلىدە ، جىسمانىي ئىستېمال كۆپ بولغان بىمارلار ، يېمەك-ئىچمەكنى كۈتۈش ئىنتايىن مۇھىم.ئىلمىي ۋە مۇۋاپىق بولغان يېمەكلىك كېسەللىكنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ئىنتايىن پايدىلىق ، ئوزۇقلۇقنى كۈچەيتىشى كېرەك ، ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى ، تەركىبىدە ۋىتامىن مول ، سۇيۇق يېمەكلىك ۋە يېرىم سۇيۇقلۇق يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىش ئاسان ، يېڭى كۆكتات ، مېۋە ، يۇقىرى ئاقسىللىق يېمەكلىكلەرنى مۇۋاپىق يېيەلەيدۇ. يېمەكلىكلەرنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان بالىلارغا نىسبەتەن ، ئاتا-ئانىلار تاماق يېگەندە بالىنىڭ بېشىنى كۆتۈرۈپ بوغۇلۇش ۋە بوغۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىشى كېرەك.ئەگەر مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان بالىنىڭ يېمەك-ئىچمىكى ناچار بولسا ياكى يېيەلمىسە ، ئاتا-ئانىلارنىڭ ئوزۇقلۇق تولۇقلىشىنى دوختۇر بەلگىلىسە بولىدۇ.

مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىشىمىز ، يېمەك-ئىچمەككە دىققەت قىلىشىمىز ، يېيىشكە بولمايدىغان يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىكىمىز كېرەك ، بۇنداق بولغاندا كېسەللىكنىڭ تەرەققىياتىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋەتمەسلىكىمىز كېرەك.كېسەل بالىلاردا ھەمىشە ئىشتىھا بولمايدۇ ، ئاتا-ئانىلار ھەمىشە ھەر خىل رازىمەنلىكنى بۇزىدۇ ، ئەمما بەزى يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش كېرەك.

6. بالىلارنىڭ نەپەس ساغلاملىقىنى قانداق قوغداش ۋە مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟
(1) ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش:
ئىممۇنىتېت كۈچى تۆۋەن بالىلار مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا ئاسان گىرىپتار بولىدۇ ، شۇڭا بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم.چېنىقىشنى كۈچەيتىش ، كۆكتات ۋە مېۋە-چېۋە يېيىش ، ئەلا سۈپەتلىك ئاقسىل تولۇقلاش ، ئۇلارنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇشنىڭ بارلىق ئۇسۇللىرى.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ تۆۋەنلىشىدىن ، سىرتقا چىققاندا پەسىلنىڭ ئۆزگىرىشى ياكى كېلىمات ئۆزگىرىشىدىن ساقلىنىش ، سوغۇق ۋە سوغۇقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ۋاقتىدا كىيىم قوشۇش.
(2) ساغلام ئوزۇقلىنىشقا دىققەت قىلىڭ:

ياخشى بولغان يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ، يېڭى كۆكتات ۋە مېۋە-چېۋە ۋە باشقا ساغلام يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىش ، ئاچچىق ، مايلىق ، خام ۋە سوغۇق يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىك ، تەڭپۇڭ يېمەكلىك ، دائىملىق يېمەكلىك.سىز سىدنېي ۋە ئاق چامغۇر قاتارلىق ئۆپكىنى ئوزۇقلۇق قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېسىڭىز ، يۆتەلنىڭ تۆۋەنلىشىنى ئازايتالايسىز.

(3) ياخشى تۇرمۇش ۋە ئۆگىنىش ئادىتىنى ساقلاش:
خىزمەت ۋە ئارام ئېلىش دائىملىق ، خىزمەت بىلەن ئارام ئېلىش ، كەيپىياتنى بوشاشتۇرۇش ، يېتەرلىك ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىش.كۈز ۋە قىش ھاۋاسى قۇرغاق ، ھاۋادىكى چاڭ-توزان مىقدارى يۇقىرى ، ئىنسانلارنىڭ بۇرۇن شىللىق پەردىسى ئاسانلا بۇزۇلۇپ كېتىدۇ.بۇرۇن شىللىق پەردىسىنىڭ نەملىكىنى ساقلاش ئۈچۈن كۆپرەك سۇ ئىچىڭ ، بۇ ۋىرۇسلارنىڭ تاجاۋۇزىغا ئۈنۈملۈك قارشى تۇرالايدۇ ھەمدە بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىغا ۋە ئىچكى مۇھىتنى ساپلاشتۇرىدۇ.

(4) مۇۋاپىق بەدەن چېنىقتۇرۇش:
بەدەن چېنىقتۇرۇش نەپەس سىستېمىسىنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ ، مېتابولىزمنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.تېز مېڭىش ، يۈگۈرۈش ، سەكرەش ئارغامچىسى ، ئاۋىئاتسىيە ، ۋاسكېتبول ئويناش ، سۇ ئۈزۈش ۋە ئۇرۇش سەنئىتى قاتارلىق ئاۋىئاتسىيە مەشىقى ئۆپكىنىڭ ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، ئوكسىگېننىڭ قوبۇل قىلىش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ ۋە نەپەس سىستېمىسىنىڭ مېتابولىزم ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.چېنىقىشتىن كېيىن ، ئىسسىق ساقلاش ئۈچۈن تەرنى ۋاقتىدا قۇرۇتۇشقا دىققەت قىلىڭ.مۇۋاپىق بولغان دالا مەشىقى ، ئەمما قاتتىق چېنىقىش ئەمەس.

(5) ياخشى قوغداش:
مىكوپلازما ئاساسلىقى تامچە ئارقىلىق تارقىلىدىغانلىقىنى كۆزدە تۇتقاندا ، ئەگەر قىزىش ۋە يۆتەل بىمارلىرى بولسا ، دېزىنفېكسىيە قىلىش ۋە ئايرىۋېتىشنى ۋاقتىدا ئىستېمال قىلىش كېرەك.ئادەم كۆپ ئاممىۋى سورۇنلارغا بارماسلىققا تىرىشىڭئەگەر ئالاھىدە ئەھۋال بولمىسا ، ماسكا تاقاپ سىناپ بېقىڭ ، يۇقۇملىنىش پۇرسىتىنى ئازايتىڭ.

(6) شەخسىي تازىلىققا دىققەت قىلىڭ:
شەخسىي تازىلىق ۋە مۇھىت تازىلىقى ياخشى ، قولنى دائىم يۇيۇڭ ، دائىم يۇيۇنۇڭ ، كىيىملەرنى دائىم ئالماشتۇرۇڭ ، كىيىملەرنى دائىم قۇرۇتىڭ.تاماقتىن بۇرۇن ، سىرتقا چىققاندىن كېيىن ، يۆتەل ، چايقىغاندىن كېيىن ۋە بۇرنىڭىزنى تازىلاپ بولغاندىن كېيىن دەرھال سۇ ۋە سوپۇن بىلەن قولنى يۇيۇپ ، باكتېرىيە ۋە ۋىرۇسلارنىڭ تارقىلىشىنى ئازايتىڭ.يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن مەينەت قوللار بىلەن ئېغىز ، بۇرۇن ۋە كۆز قاتارلىق يۈز قىسمىغا تەگمەڭ.ئادەم كۆپ بولغان ئاممىۋى سورۇنلاردا يۆتەل ياكى چايقىغاندا ، رومال ياكى قەغەز ئىشلىتىپ ئېغىز ۋە بۇرۇننى يېپىپ پۈركۈشنى ئازايتىڭ.مىكروبلارنىڭ ھاۋانى بۇلغىشى ۋە باشقىلارغا يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ھېچقانداق يەرگە تۈكۈرمەڭ

(7) ئۆي ئىچى ھاۋا سۈپىتىنى ياخشى ساقلاش:
ئۆينىڭ ھاۋا ئالماشتۇرۇشىغا دىققەت قىلىپ ، كېسەللىك قوزغاتقۇچىنىڭ تاجاۋۇزىنى ئازايتىڭ.كۈز قۇرغاق ۋە چاڭ-توزان بولۇپ ، ھەر خىل كېسەللىك پەيدا قىلغۇچى مىكرو ئورگانىزملار ۋە ئاللېرگېنلار چاڭ-توزان زەررىچىلىرىگە ئۇلىنىپ نەپەس يولى ئارقىلىق نەپەس يولىغا كىرەلەيدۇ.دائىم ئىشىك ۋە Windows نى ئېچىۋېتىش كېرەك ، شامالدۇرغۇچ ، ھەر قېتىم ھاۋا ئالماشتۇرۇش ۋاقتى 15 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە ، مۇھىتنىڭ ئايلىنىشىنى ساقلىشى كېرەك.دائىم ئاچچىقسۇ ئىسلاش ، ئۇلترا بىنەپشە نۇر ۋە ئۆي ئىچىدىكى ھاۋانى دېزىنفېكسىيە قىلىش ئۇسۇلىنى قوللانسىڭىز بولىدۇ ، ئۇلترا بىنەپشە دېزىنفېكسىيە قىلىش ئىمكانقەدەر ئۆي ئىچى دېزىنفېكسىيە قىلىش ئۇسۇلىنى تاللىشىڭىز كېرەك ، ئەگەر ئۆيدە بىرەرسى بولسا ، كۆزنى ئاسراشقا دىققەت قىلىڭ.چاڭ-توزان ، ئىس-تۈتەك ۋە خىمىيىلىك ماددىلار قاتارلىق ھاۋادىكى بۇلغىمىلار نەپەس سىستېمىسىغا زىيان سالىدۇ ، بۇلغانغان مۇھىتتا ئۇزاق تۇرمايدۇ.ئائىلە مۇھىتىنى قەرەللىك تازىلاش ، ھاۋا ئالماشتۇرۇشنى ساقلاش ، ھاۋا ساپلاشتۇرغۇچ ياكى ئۆي ئىچىدىكى ئۆسۈملۈكلەرنى ئىشلىتىش قاتارلىق تەدبىرلەر ئۆي ئىچىدىكى ھاۋادىكى زىيانلىق ماددىلارنى ئازايتالايدۇ.

(8) نىمكەش تاماكا چېكىشتىن يىراق تۇرۇڭ:
تاماكا چېكىش ئۆپكە ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، نەپەس يولى كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.بالىلارنى نىمكەش ئىس-تۈتەكتىن قوغداش ئۇلارنىڭ نەپەس ساغلاملىقىنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلايدۇ.

(9) ۋاكسىنىلاش:
تارقىلىشچان زۇكام ۋاكسىنىسى ، ئۆپكە ياللۇغى ۋاكسىنىسى ۋە باشقا ۋاكسىنىلارنى ئۆز شارائىتىغا ئاساسەن ئوكۇل قىلىپ ، نەپەس يولى يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.
قىسقىسى ، ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇش ئاچقۇچ.مىكوپلازما ئۆپكە ياللۇغىغا نىسبەتەن ، بىز ئۇنىڭغا تولۇق دىققەت قىلىشىمىز ، بەك جىددىيلىشىپ كەتمەسلىكىمىز كېرەك.گەرچە ئۇ مودا بولسىمۇ ، زىيىنى چەكلىك ، كۆپىنچىسى ئۆزىنى ساقايتالايدۇ ، بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.